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gord 25.2
liq 54.5
magra 37.4
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61,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 45,97g | Prot: 35,89g | Carbs : 167,94g.
Pequeno Almoço: Marilan Pit Stop Integral. Almoço: Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Arroz Branco. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Costelas de Porco no Churrasco com Molho. Snacks/Outros: Continente Iced Tea Manga, Pingo Doce Chourição, Ruffles Batatas Fritas Presunto, Bolo Mármore, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Continente Pipocas Doces com Canela, Morangos, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Pingo Doce Iogurte Magro Pedaços Pêssego, Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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