Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2015
71 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: 100%.

3760 kcal Líp: 86,29g | Prot: 313,72g | Carbs : 413,83g.   Pequeno Almoço: Meloa, Clara de Ovo Cozida, Dulano Peito de Frango, Pingo Doce Pao Extra Suave Integral, Burn Burn Blue Refresh Zero Calorias. Almoço: Pingo Doce Pao Extra Suave Integral, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Chá (Infusão). Jantar: Pingo Doce Pao Extra Suave Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nozes de Nogueira. Snacks/Outros: Prozis 100% Whey Prime, Prozis 100% Whey Prime, Meloa, Red Bull Red Bull, Pingo Doce Pao Extra Suave Integral, Dulano Peito de Frango, Prozis 100% Whey Prime, Jordans Special Muesli, Clara de Ovo Cozida, Triunfo Triunfo Digestive Go Aveia, Mangiami Barra de Cereais Yogurt Magro e Frutos do Bosque, Triunfo Triunfo Digestive Go Aveia, Triunfo Triunfo Digestive Go Aveia, Clara de Ovo Cozida, Dulano Peito de Frango, Pingo Doce Pao Extra Suave Integral. mais...
3133 kcal Exercício: Musculaçao - 1 hora e 8 minutos, Hiit - 31 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 1,4 kg por Semana

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