Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2015
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3066 kcal
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Líp: 71,87g | Prot: 290,80g | Carbs : 305,34g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo Cozida, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Salutem Multi Cereais Crocante, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Gelatina Sabor Morango Maracujá. Almoço: Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Quinoa, Nozes de Nogueira, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Xcore Nutrition Nutri Whey, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Pêssegos, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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