Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2015
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1127 kcal
|
Líp: 34,49g | Prot: 32,34g | Carbs : 110,21g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Almoço: Café Expresso, Ameixa Seca, Valor Chocolate Negro 70%, Legumes Salteados, Pingo Doce Lombos de Pescada, Bacon. Jantar: Batatas Fritas, Café Expresso, Água de Coco, X Burguer. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Plus, Café Expresso, TUC Original. mais...
|
|
2638 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cbettencourt
|