Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2015
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
951 kcal
|
Líp: 28,40g | Prot: 60,49g | Carbs : 113,15g.
Pequeno Almoço: Marilan Pit Stop Integral, Activia Liquido Zero. Almoço: Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Continente Atum Natural, Alface. Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Abacaxi, Morangos, Ameixas, Húngaros, Continente Pão de Ló tipo Margaride, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Morangos. mais...
|
|
2461 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 7 minutos, Step - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 4 horas e 13 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielahmartins
|