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gord 26.7
liq 53.
magr 37.2
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62,8 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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856 kcal
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Líp: 20,98g | Prot: 55,62g | Carbs : 111,08g.
Pequeno Almoço: Activia Liquido Zero, Marilan Pit Stop Integral. Almoço: Cenouras, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Camarão Cozido, Alface, Continente Atum Natural. Jantar: Calamares Fritos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Dourada Grelhada, Alface. Snacks/Outros: Morangos, Carte D'or Façon Glacier, Ameixas, Clementinas, Laranjas, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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