Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2015
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113,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Líp: 62,26g | Prot: 189,92g | Carbs : 140,67g.
Pequeno Almoço: Continente Iogurte Liquido Magro, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Pêssegos, Continente Sardinhas em Tomate Picante, Pingo Doce Atum em Azeite, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Arroz Basmati (Cozido), Azeite, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Mistura de Frutos Secos, Continente Iogurte Liquido Magro, Continente Queijo Fresco Light, Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Café Expresso, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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A Perder 46,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo_S
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