Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2015
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Líp: 59,12g | Prot: 72,85g | Carbs : 214,22g.
Pequeno Almoço: Clementinas. Almoço: Strogonoff de Frango, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz de Tomate. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Brigadeiro, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Carte D'or Façon Glacier, Continente Iced Tea Limão, Pingo Doce Pipocas Doces para Micro-Ondas, Ameixas. mais...
|
|
1799 kcal
|
Exercício:
Descansar - 5 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielahmartins
|