Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2015
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3158 kcal
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Líp: 75,31g | Prot: 308,91g | Carbs : 288,70g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo Cozida, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Cem Porcento Chia em Sementes, Koala Gelatina Manga. Almoço: Pimentos, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pingo Doce Sala Alentejana, Café Expresso. Jantar: Chá (Infusão), Café Expresso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Castanhas de Caju, Campo Largo Feijao Preto. Snacks/Outros: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Nestle Grego Morango, Gullón Digestive Avena Choco, Banana, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
correr - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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