Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2015
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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4134 kcal
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Líp: 190,89g | Prot: 181,01g | Carbs : 456,64g.
Pequeno Almoço: Crepes com Recheio de Chocolate, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Gelatina Sabor a Laranja, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Área Viva Flocos de Milho, Continente Solúvel de Cevada sem Café. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Agrião, Pingo Doce Salada Camponesa. Snacks/Outros: Banana, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
BTT - 3 horas e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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