Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2015
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95,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 54,07g | Prot: 35,63g | Carbs : 140,11g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Almoço: Valor Chocolate Negro 70%, Pão Rústico, Ameixa Seca, Bacalhau à Gomes de Sá, Café Expresso. Jantar: Lindt Chocolate 85% Cacau, Panrico Pão de Forma sem Côdea, Lindt Chocolate 85% Cacau, Requeijão, Café Expresso. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Plus. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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