Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2015
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3370 kcal
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Líp: 80,42g | Prot: 364,91g | Carbs : 275,26g.
Pequeno Almoço: Condi Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo, É Continente Bolachas Tostadas, Cem Porcento Chia em Sementes, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Sopa de Legumes, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Lipton Chá Frutos Vermelhos. Jantar: Sopa de Legumes, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Lidl Walnuss. Snacks/Outros: Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Milbona Iogurte Línea Frutas, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gullón Diet-Fibra sem Açúcares, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gullón Diet-Fibra sem Açúcares, Milbona Iogurte Línea Frutas, Gullón Diet-Fibra sem Açúcares, Laranjas, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Clara de Ovo Cozida, Bimbo 100% Integral, Milbona Iogurte Línea Frutas, Milbona Iogurte Línea Frutas, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Laranjas. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 9 minutos, nadar - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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