Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2015
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93,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Líp: 89,10g | Prot: 82,87g | Carbs : 224,64g.
Pequeno Almoço: Gullón Digestive Aveia. Almoço: Pepsi Twist, Calvé Mostarda, Calvé Maionese, Croissant, Pão de Leite, Pingo Doce Mortadela com Azeitonas, Ritter Sport Dark Chocolate 73%, Ameixa Seca, Café Expresso. Jantar: Peras, Café Expresso, Ritter Sport Dark Chocolate 73%, Pingo Doce Folhado de Salmão com Espinafres, Bacalhau à Brás, Pepsi Twist. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Plus. mais...
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2835 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhada - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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