Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2015
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1652 kcal
|
Líp: 47,48g | Prot: 60,46g | Carbs : 211,46g.
Pequeno Almoço: Triunfo Digestive Aveia. Almoço: Café Expresso, Laranjada, Pudim de Ovos, Batatas Fritas, Peixe Grelhado. Jantar: Café Expresso, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão D'água, Queijo Fresco, Ameixa Seca, Old El Paso Tortillas Mexicanas. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Plus, Café Expresso. mais...
|
|
3401 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Caminhada - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cbettencourt
|