Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2015
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91,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 44,81g | Prot: 69,75g | Carbs : 216,14g.
Pequeno Almoço: Gullón Digestive Aveia, Café Expresso. Almoço: Peito de Frango, Pão de Mistura, Café Expresso, Pepsi Twist, Ameixa Seca, Valor Chocolate Negro 70%. Jantar: Pão de Mistura, Saloio Requeijão Natural, Sopa de Tomate, Café Expresso, Valor Chocolate Negro 70%. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Plus. mais...
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3599 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, em Pé - 30 minutos, Jardinagem - 51 minutos, Caminhada - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 10 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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