Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2015
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90,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 107,85g | Prot: 82,99g | Carbs : 177,80g.
Pequeno Almoço: Gullón Digestive Aveia. Almoço: Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Pão de Mistura, Ovo Mexido, Nobre Salsichas de Aves, Ameixa Seca, Pepsi Twist, Café Expresso. Jantar: Bacalhau Cozido, Nozes de Nogueira, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Mousse de Chocolate, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Café Expresso, Queijo Camembert, Sopa de Legumes. mais...
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3339 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Passadeira - 45 minutos, Jardinagem - 58 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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