Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2015
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2043 kcal
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Líp: 63,04g | Prot: 172,53g | Carbs : 179,84g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Goji Desidratado, Delta Cevada Torrada Moida, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Seara Sementes de Chia. Almoço: Lidl Walnuss, Arroz Branco (Médio, Cozido), Lipton Rich Earl Grey, Bife de Peru Grelhado, Canela, Café Expresso. Snacks/Outros: Diese Bolachas Integral de Aveia, Bolachas Integral de Aveia, Clara de Ovo, Meloa, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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