Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2016
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1345 kcal
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Líp: 28,47g | Prot: 137,14g | Carbs : 120,76g.
Pequeno Almoço: Nestum Aveia e Caramelo, Cem Porcento Goji Desidratado, Delta Cevada Torrada Moida, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Passas (sem Sementes). Almoço: Pepino (Descascado), Pescanova Hambúrger de Peru, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Milbona Soyogurt Natural, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Soyogurt Natural, Maçã, Clara de Ovo, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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