Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2016
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
993 kcal
|
Líp: 12,96g | Prot: 122,82g | Carbs : 91,39g.
Pequeno Almoço: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Goji Desidratado, Oatly Bebida de Aveia e Cacau. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Pepino (Descascado). Snacks/Outros: Clara de Ovo, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Laranjas. mais...
|
|
2605 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 32 minutos, Descansar - 7 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|