Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2016
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1660 kcal
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Líp: 35,60g | Prot: 130,51g | Carbs : 201,16g.
Pequeno Almoço: Sementes de Linhaça, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Oatly Bebida de Aveia e Cacau, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Jantar: Sopa de Legumes, Clara de Ovo Cozida, Iglo Hamburgers Carne de Vaca. Snacks/Outros: Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Banana, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Pao de Forma de Aveia e Girassol, Monster Monsters Energy. mais...
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2989 kcal
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Exercício:
Hiit - 36 minutos, Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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