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1 semana quase sem deslizes, -1kg.
Siga em lowcarb..
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1070 kcal
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Líp: 58,17g | Prot: 107,68g | Carbs : 28,08g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Café, Continente Fiambre Perna Extra, Continente Queijo Flamengo Fatias. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Condi Gelatina Light, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Continente Presunto Rolado, Morangos, Café Expresso, Condi Gelatina Light. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de otoxiep
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