Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2016
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90,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 32,11g | Prot: 40,58g | Carbs : 158,42g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Gullón Digestive Aveia. Almoço: Figo Seco, Chá Verde, Wok To Walk Molho Tokyo. Jantar: Saloio Requeijão Natural, Café Expresso, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Sopa de Abobora, Figos. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Plus. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
em Pé - 45 minutos, Caminhada - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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