Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2016
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2063 kcal
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Líp: 45,90g | Prot: 245,19g | Carbs : 162,62g.
Pequeno Almoço: É Continente Área Viva Bagas de Goji, Área Viva Sementes de Linhaça, Nestum Aveia e Caramelo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Ricoré. Almoço: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pepino (Descascado). Snacks/Outros: Café Expresso, Clara de Ovo, Prozis Lemon Flavor Oats & Whey Flapjack Bar, Prozis Lemon Flavor Oats & Whey Flapjack Bar, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Vermelhos, Lemon Flavor Oats & Whey Flapjack Bar. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 3 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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