Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2016
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72,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Líp: 59,85g | Prot: 114,79g | Carbs : 213,46g.
Pequeno Almoço: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Salutem Linhaça Castanha, Farinha Aveia, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Cem Porcento 4 Cereais Crocantes, Pingo Doce Leite de Soja Light, Cem Porcento Sementes de Chia, Weetabix Weetabix Original. Almoço: Borrego Estufado com Azeite e Margarina, Arroz de Feijão, Laranjas, Alface de Folha Verde. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Ervilhas e Cenouras (Congelado), Couve Romanesca, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dourada Grelhada. Snacks/Outros: Xcore Nutrition Xtreme ISO-XP 2 Lbs (907G), Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral, Peras. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, T25 - 25 minutos, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Greenthumbb
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