Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2016
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1943 kcal
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Líp: 45,07g | Prot: 153,94g | Carbs : 227,47g.
Pequeno Almoço: Área Viva Sementes de Sesamo, Salutem Flocos de Trigo Integral, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Ricoré, Cem Porcento Goji Desidratado. Almoço: Pão Branco, Lulas Estufadas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Café Expresso. Jantar: Lulas Estufadas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Laranjas, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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