Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2016
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1558 kcal
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Líp: 49,42g | Prot: 119,54g | Carbs : 151,92g.
Pequeno Almoço: Nestum Nestum Mel Cereiais Integrais, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Nutella Nutella, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Bife ou Costeleta de Porco, Pimentos, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Café Expresso, Tangerina, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
caminhada - 1 hora e 1 minuto, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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