Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2016
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
3906 kcal
|
Líp: 113,57g | Prot: 212,35g | Carbs : 503,54g.
Pequeno Almoço: Continente Bagas Goji, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Delta Cereais + Café Solúvel Semba, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Continente Muesli Crunchy Frutos. Almoço: Pizza Tradizionale Mozzarella, Pepino (Descascado), Chá (Infusão). Jantar: Chá (Infusão), Nozes de Nogueira, Frango a braz de legumes. Snacks/Outros: Banana, Petit, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Lacasa Chocolate 85% Cacau, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Café Expresso, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Arla Natural Light Fresh Cheese, Broa de Milho, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|