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Hoje sim, pesei me na balança correcta :)
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71,8 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 33,76g | Prot: 81,38g | Carbs : 185,07g.
Pequeno Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Leite Magro, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar -30% Gordura, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Almoço: Morangos, Sopa de Feijão. Jantar: Bi Maracujá, Continente Pescada do Cabo Lombos, Royal Gelatina 10Kcal, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Tomates, Calvé Yogonese. Snacks/Outros: Ferrero Mon Cheri, Yoggi Magro Limão Lima, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar -30% Gordura, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pão de Mistura, Salutem Galetes Finíssimas de Arroz, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joanasmarcos
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