Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2016
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3024 kcal
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Líp: 116,37g | Prot: 237,23g | Carbs : 236,08g.
Pequeno Almoço: Área Viva Pevides de Abóbora, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Continente Muesli Crunchy Frutos, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Pensal. Almoço: Vitacress Salada Aromática, Bife de Peru Grelhado, Iglo Esparregado de Espinafres. Jantar: Ervilhas com Ovos Escalfados. Snacks/Outros: Danone Danonino Petit Dino Sabor a Morango, Continente Peito de Frango Fumado, Al-Pão Al-Pão Integral, Prozis Foods Penaut Butter Smooth Chocolate, Arla Natural Light Fresh Cheese, Clara de Ovo Cozida, Continente Barras de Cereais Passas e Coco, Continente Barras de Cereais Passas e Coco, Musclemeds Carnivor Strawberry, Jacquot Dark Chocolate 70% Cacao, Musclemeds Carnivor Strawberry, Banana. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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