Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2016
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88,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 57,70g | Prot: 98,18g | Carbs : 115,38g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Gullón Digestive Aveia. Almoço: Queijada de Feijão, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Batatas Fritas, Laranjada, Café Expresso. Jantar: Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Morangos, Café Expresso, Laranjada, Mousse de Chocolate, Carne de Vaca, Carne do Peito de Frango, Carne de Porco. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Caminhada - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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