Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2016
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3243 kcal
|
Líp: 72,94g | Prot: 173,10g | Carbs : 324,61g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix Original, Salutem Linhaça Castanha, Cem Porcento Sementes de Abóbora Naturais, Seara Arroz Puff, Becel Pro-Activ, Pingo Doce Leite de Soja Light, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Pura Vida Sementes de Sésamo (Pura Vida), Área Viva Sementes de Girassol, Pão de Mistura Torrado, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Quinoa Real em Grão. Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, Alface, Arroz de Cabidela. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Grão com Legumes e Massa. Snacks/Outros: Super Bock Cerveja Original, Sapateira, Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Chouriços, Pão Branco Torrado, Mimosa Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Trigo Integral, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Milbona Queijo Fresco Batido. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Greenthumbb
|