Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2016
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3683 kcal
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Líp: 109,55g | Prot: 187,25g | Carbs : 469,65g.
Pequeno Almoço: Área Viva Bebida à Base de Amêndoa, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Cem Porcento Flocos de Aveia, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Nestlé Bolero Cereais e Fibra. Almoço: Bife ou Costeleta de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pimentos. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Arroz Integral Pura Vida, Nozes de Nogueira. Snacks/Outros: Milbona Grego Natural, Banana, Banana, Seara Biscoitos de Alfarroba Bio. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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