Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2016
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69,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 28,07g | Prot: 86,63g | Carbs : 147,51g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Gouda Light, Continente Peito de Frango Fatias Finas, Pingo Doce Iogurte Natural, Socipamo Pão de Forma Integral. Almoço: Pepsi Max Zero Açúcar, Pingo Doce Crepes Chineses, Pingo Doce Queijinho Fundido, Calvé Maionese Magra, Alface, Alcatra, Tomates. Jantar: Bi Maracujá, Salsa, Calvé Maionese Magra, Alface, Tomates, Pingo Doce Crepes Chineses, Cebolas, Continente Atum Natural. Snacks/Outros: Área Viva Bolacha Arroz com Sal, Adagio Puro Prazer Framboesa Magro, Continente Queijo Gouda Light, Continente Peito de Frango Fatias Finas, Bicentury Tortita de Milho. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Caminhada - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joanasmarcos
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