Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2016
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68,8 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 30,57g | Prot: 84,99g | Carbs : 127,83g.
Pequeno Almoço: Nestlé Ricoré Café Soluvel, Terra Nostra Leite Magro, Canderel Green Stevia, Socipamo Pão de Forma Integral, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Limiano Queijo 50%. Almoço: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Continente Queijo Fresco Light, Limiano Queijo 50%, Ovo, Espinafre, Tomates, Alface, Royal Gelatina 10Kcal, Chocao Praline. Jantar: Kiwi, Royal Gelatina 10Kcal, Canja de Galinha. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Tirma Ambrosia Sabor Avelãs. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joanasmarcos
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