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MG 25.6
Liq 54.2
mm 37.3
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62,3 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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655 kcal
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Líp: 27,52g | Prot: 62,56g | Carbs : 39,72g.
Pequeno Almoço: Morangos. Almoço: Alface, Cenouras, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Continente Atum Ao Natural, Continente Cogumelos Inteiros, Courgette, Cenouras, Alho, Izidoro Salsicha de Aves, Lidl Polpa de Tomate, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Continente Fiambre De Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Tiras de Bacon Fumado, Gelatina Quark, Ferrero Ferrero Rocher, Morangos, Serqueijos Queijo Das Serras de Penela, Continente Marmelada Continente. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Conduzir - 45 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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