Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2016
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3818 kcal
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Líp: 111,33g | Prot: 249,36g | Carbs : 426,46g.
Pequeno Almoço: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Girassol, Delta Cevada Soluvel Seara, Nova Açores Leite UHT sem Lactose. Almoço: Pingo Doce Massa Espiral, Continente Cogumelos Laminados, Rojões. Jantar: Abacate, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Skippy Manteiga de Amendoim Super Crunch, Continente Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Mel, Café Expresso, Cem Porcento Farinha de Centeio Integral, Clara de Ovo, Continente Banana. mais...
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2682 kcal
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Exercício:
Hiit - 47 minutos, Musculaçao - 53 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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