Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2016
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87,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 55,16g | Prot: 57,52g | Carbs : 118,87g.
Pequeno Almoço: Gullón Digestive Aveia, Café Expresso. Almoço: Pão D'água, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Chicharro Frito, Café Expresso, Super Bock Cerveja sem Álcool, Ameixa Seca, Pantagruel Chocolate Culinaria 70% Cacau. Jantar: Pantagruel Chocolate Culinaria 70% Cacau, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão D'água, Queijo Fresco, Sopa de Ervilhas, Café Expresso. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Plus. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 4 minutos, em Pé - 1 hora, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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