Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2016
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2884 kcal
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Líp: 98,56g | Prot: 282,02g | Carbs : 184,62g.
Pequeno Almoço: Sementes Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Sunny Grain Crunchy Muesli With Almonds And Red Fruits, Delta Cevada Soluvel Seara, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Pepino (Descascado), Sal Marinho, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Borrego Assado. Snacks/Outros: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Skippy Manteiga de Amendoim Super Crunch, Continente Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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