Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2016
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3273 kcal
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Líp: 132,58g | Prot: 242,43g | Carbs : 258,01g.
Pequeno Almoço: Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Pura Vida Sementes Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Muesli Fruta e Sementes, Crownfield Muesli Fruta e Sementes, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Pimentos, Bifes de Cebolada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Eagle Amendoins Dourados a Mel e Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Eagle Amendoins Dourados a Mel e Sal, Milbona Queijo Fresco Batido, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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