Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2016
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2260 kcal
|
Líp: 70,77g | Prot: 159,52g | Carbs : 244,00g.
Pequeno Almoço: Crownfield Crunchy Muesli, Cem Porcento Sementes de Chia, Pão de Mistura Torrado, Área Viva Sementes de Girassol, Pura Vida Sementes de Sésamo (Pura Vida), Pingo Doce Leite de Soja Light, Becel Pro-Activ, Salutem Linhaça Castanha, Cem Porcento Sementes de Abóbora Naturais, Cem Porcento Quinoa Real em Grão. Almoço: Pastel ou Filete de Frango Panado, Alface, Arroz de Feijão. Jantar: Ananás, Tomates, Arroz de Feijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Pão de Trigo Integral, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Banana, Pura Vida Bolacha de Arroz Integral sem Sal, Fiambre de Peru. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Greenthumbb
|