Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2016
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2293 kcal
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Líp: 107,24g | Prot: 158,51g | Carbs : 137,77g.
Pequeno Almoço: Vinho do Porto, Delta Cevada Soluvel Seara, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. Almoço: Nozes de Nogueira, Azeite Extra-Virgem, Pimenta Preta, Sal Marinho, Alho, Cebolas, Campofrío Peito de Peru. Snacks/Outros: Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 5 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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