Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2016
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3816 kcal
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Líp: 142,89g | Prot: 298,12g | Carbs : 311,83g.
Pequeno Almoço: Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Sumol Ananás, Nespresso Café Expresso, Continente Esparguete à Bolonhesa. Almoço: Alesto Frutos Secos Mix, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Iglo Hamburgers Carne de Vaca. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Alesto Frutos Secos Mix, Nespresso Café Expresso, Chá Verde. Snacks/Outros: Milbona Grego Natural, Banana, Milbona Grego Natural, Clara de Ovo Cozida, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Grego Natural, Clara de Ovo Cozida, Banana, Milbona Grego Natural, Clara de Ovo Cozida, Musclemeds Carnivor, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode XE Edge, Quamtrax Nutrition Tribulus Plus, Milbona Grego Natural, Banana, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Musculaçao/passadeira - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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