Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2016
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71,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3812 kcal
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Líp: 108,11g | Prot: 295,00g | Carbs : 456,42g.
Pequeno Almoço: Área Viva Bebida Á Base de Soja-Soja Baunilha, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Muesli Crunchy Frutos, Área Viva Sementes de Chia, Nestlé Ricoré, Àreaviva Bebida à Base de Soja, Coca-Cola Coca-Cola, Nespresso Café Expresso. Almoço: Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Pescanova Tiras de Pota, Arroz de Tomate. Snacks/Outros: Alesto Frutos Secos Mix, Royal Gelatina Tutti Frutti, Continente Bolachas Pequeno-Almoço Muesli, Banana, Banana, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Continente Bolachas Pequeno-Almoço Muesli, Pastel de Nata, Café Expresso, Ucal Leite com Chocolate, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão de Mistura, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 6 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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