Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2016
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84,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 35,69g | Prot: 68,63g | Carbs : 176,07g.
Pequeno Almoço: Triunfo Digestive Aveia, Café Expresso. Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, Sashimi de Salmão, Camarão Cozido, Esparguete, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sashimi de Salmão, Rolos California, Sushi de Salmão, Café Expresso, Laranjada. Jantar: Febras, Meloa, Melão, Sopa de Cenoura, Café Expresso, Saloio Requeijão Natural. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Plus. mais...
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3106 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 32 minutos, Caminhada - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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