Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2016
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85,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 54,76g | Prot: 44,05g | Carbs : 162,54g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Entrecosto Grelhado, Café Expresso, Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Melão, Pantagruel Chocolate Culinaria 70% Cacau. Jantar: Saloio Requeijão Natural, Pantagruel Chocolate Culinaria 70% Cacau, Ovo Mexido, Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Café Expresso, Magnum Mini Classic, Sopa de Ervilhas. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Plus. mais...
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2896 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 35 minutos, em Pé - 1 hora, Caminhada - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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