Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2016
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72,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3497 kcal
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Líp: 113,36g | Prot: 275,25g | Carbs : 329,97g.
Pequeno Almoço: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Seara Farinha de Amendoa, Seara Linhaça Dourada, Clara de Ovo, Delta Q Double, Nutella Nutella, Banana. Almoço: Bimbo Eagle Musik Selected Nuts, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Mutant Muscle Mass Gainer, Prozis Manteiga de Amendoim, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
nadar - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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