Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2016
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2815 kcal
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Líp: 84,74g | Prot: 429,02g | Carbs : 72,88g.
Pequeno Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Delta Q Double, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Miolo de Noz. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida, Gomas Ovos Nice, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Myvegies 100% Soy Protein Cookies e Cream Flavour, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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