Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2016
73,4 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: 100%.

1698 kcal Líp: 22,84g | Prot: 165,26g | Carbs : 206,69g.   Pequeno Almoço: Banana, Continente Solúvel de Cevada, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Banana, Sumo de Limão, Milbona Queijo Fresco Quark, Pimenta Preta, Bife de Peru Grelhado, Chá (Infusão). Snacks/Outros: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Delta Delta Q Aqtivus, Monster Monster Ripper, Gomas Ovos Nice, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida. mais...
2827 kcal Exercício: Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 0,7 kg por Semana

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