Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2016
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Líp: 54,26g | Prot: 60,24g | Carbs : 199,48g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Almoço: Peras, Polvo Cozido, Ameixa Seca, Limonada, Regina Chocolate Extra Noir, Broa de Milho. Jantar: Queijada da Vila, Saloio Requeijão Natural, Uvas, Continente Pão de Forma sem Côdea, Café Expresso, Regina Chocolate Extra Noir, Sopa de Cenoura. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Plus. mais...
|
|
2474 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 54 minutos, em Pé - 1 hora, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cbettencourt
|