Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2016
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2642 kcal
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Líp: 95,84g | Prot: 205,79g | Carbs : 219,22g.
Pequeno Almoço: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Delta Q Double, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Dourada, Dovo Dovo Ovo Inteiro, Banana. Almoço: Continente Mix Mediterrâneo, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Delta Q Double. Snacks/Outros: Pastel de Nata, Café Expresso, Ucal Leite com Chocolate, Sanduíche de Queijo, Milbona Soja Soyogurt Pêssego, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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